RSS-flöde

Välkommen till min digitala kartpärm!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Alehofs öppna utralång-KM (2017-11-19)
söndag 19 november 2017
Kategori: Träning
Nödinge mm., Alehof
Utralång
Det började snöa när vi satte oss i bussen, trots plusgrader. Redan vid start var det ett snötäcke och det fortsatte snöa, b...
GOF NattCup E3 (2017-11-16)
torsdag 16 november 2017
Kategori: Träning
Öjersjö - Bredaremossen, IFK
Långa natten
Utlovat 11,8km med segrartid 75min, det blev 12,9, 102min. Lite häftigt med ihopskarvad karta, (relevant träning för söndag om...
OL-distans Djursjövägen (2017-11-12)
söndag 12 november 2017
Kategori: Träning
Hällesåker
Planen var att köra med Olson, dvs halvhårt. Nu körde vi individuellt, men jag sprang ändå på hyffsat (dock inte så högt s...
COL Träningsdag (2017-11-04)
lördag 4 november 2017
Kategori: Träning
SAIK-stugan, Chalmers OL
Medel
Första passet på cols träningsdag. Helt ok ol, några smågrejer i ringen. (Träning + dusch + bastu + mat + vila) repetera 2 g...
Smålandskavlen Ö8 (2017-10-29)
söndag 29 oktober 2017
Kategori: Träning
Furulid, Aneby / Eksjö
Jag har inte orienterat i småland så mycket (även om det här kanske inte är typisk smålandsterräng), så jag passade på at...
Smålandskavlen (2017-10-28)
lördag 28 oktober 2017
Kategori: Tävling
Furulid, Aneby / Eksjö
Stafett, sträcka 2
Kul med annorlunda terräng, även om den kanske inte passar mig perfekt. Helt ok lopp. Kändes riktigt segt i början, men sedan ...
Nattfinslip inför Smålandskavlen (2017-10-27)
fredag 27 oktober 2017
Kategori: Träning
Djursjövägen
Såg till att få ett extra nattpass inför Smålle. Med mattis. Tekniken gick väl lite sådär, svårt att fokusera när man spr...
GMOK Höstmedel (2017-10-22)
söndag 22 oktober 2017
Kategori: Tävling
Härlanda tjärn, GMOK
Medel
Bra lopp. Ingen toppform kanske, men lyckades bra med tekniken vilket var det stora målet efter gårdagen.
Höstbudkaveln (2017-10-21)
lördag 21 oktober 2017
Kategori: Tävling
Härlanda Tjärn, IFK
Stafett, sträcka 4
Gick ut i omstarten nästan helt ouppvärmd. Testade att hänga Millegård vilket gick halvägs till 2an. Ni ser hur trött jag ty...
GOF NattCup E2 (2017-10-19)
torsdag 19 oktober 2017
Kategori: Träning
Sisjön, Frölunda
Natt, klungstart
För en gångs skull (på nattcup) pigg och ingen nattmage! Fastnade lite till 2an, borde gått mer rakt på uppepå. 4an satt lit...
GOF NattCup E1 (2017-10-12)
torsdag 12 oktober 2017
Kategori: Träning
Fontin, Kungälv
Natt, parstart
Inget vidare, bommar och riktigt segt.
25mannamedeln (2017-10-08)
söndag 8 oktober 2017
Kategori: Tävling
Brosjön, Tumba/Tullinge
Medel
Helt ok lopp. Lägger ganska onödiga 2:15 på att irra runt vid 7an. Det går fort när det är så lättlöpt och man är i hyff...
25manna (2017-10-07)
lördag 7 oktober 2017
Kategori: Tävling
Brosjön, Tumb / Tullinge
Stafett, sträcka 5
Bra lopp. Egentligen bara två bommar. 7 som inte hade kodsiffra 88 (riktigt klantigt av banläggaren enligt mig). Och 17 där jag...
Momentbana (2017-10-04)
onsdag 4 oktober 2017
Kategori: Träning
Änggårdsbergen, COL
moment
Längesedan jag körde momentbana. Det börjar bli mörkt nu, var på gränsen i slutet.
Änggårdsracet höst, del 2 (2017-09-30)
lördag 30 september 2017
Kategori: Tävling
Änggårdbergen, Herkules/GMOK
Lång
Riktigt knöligt i början på del 2. Flera gånger man nästan blev lite irriterad på att man behövde ha med cykeln när det sk...
Änggårdsracet höst, del 1 (2017-09-30)
lördag 30 september 2017
Kategori: Tävling
Änggårdbergen, Herkules/GMOK
Lång
Min första "riktiga" mtbo. Rejäl bana. Kul, men hindrades lite av mina halvtaskiga mtbskills och min skrotcykel. Tog en timme i...
Tisdagsbana Travbanan (2017-09-26)
tisdag 26 september 2017
Kategori: Träning
Bunketorp
Kör vilo-/lugn vecka så det var väldigt lagom att köra med småpojkarna och Ville. I och för sig börjar de få upp farten s...
25manna-träning (2017-09-21)
torsdag 21 september 2017
Kategori: Träning
Änggårdsbergen, FOL
Masstart
Alltid trevligt att springa i de lättlöpta delarna av änggården. Antagligen så relevant det kan bli i gbg.
SAIK Långdistans (2017-09-16)
lördag 16 september 2017
Kategori: Tävling
Björnåsbergen, SAIK
Lång
Hård träningsvecka innan gjorde loppet segt. Dessutom skyfall dagen innan och lite snö(!) i sluttningarna gjorde terrängen sug...
KM (2017-09-14)
torsdag 14 september 2017
KM
Kategori: Träning
Rambo mosse, Herkules
Dag
Fel skala så banan blev 50% längre (7,8km). Påverkade inte mig jättemycket mer än att det kändes som att man hade varit ute ...
Pepparkaksluffen (2017-09-10)
söndag 10 september 2017
Kategori: Tävling
Guddehjälm, Kungälv
Medel
Kul med bokskog men det blev inte så mycket. Konstig banläggning på berget. Gled ner lite för långt till 10an, blev många br...
Lång DM (2017-09-09)
lördag 9 september 2017
Kategori: Tävling
Guddehjälm, Kungälv/Alehof
Lång
Magsjuk i veckan, så planen var att gå ut lite lugnare än normalt för att orka hela vägen. Kändes som att det fungerade gans...
Stafett-DM (2017-09-03)
söndag 3 september 2017
Kategori: Tävling
Basås, Orinto
Stafett
Propagandaklass så oändligt låg press. Tog hem förstasträckan iaf.
Medel DM (2017-09-02)
lördag 2 september 2017
Kategori: Tävling
Agntjärn, Landehof
Medel
Allmänt segt, ingen fart i benen.
Inplockning teknikträning (2017-08-31)
torsdag 31 augusti 2017
Kategori: Träning
Djursjön, IK Uven
Plockade in några kontroller efter träningen. Försökte ta lite andra vägval.
Uthängning teknikträning (2017-08-26)
lördag 26 augusti 2017
Kategori: Träning
Djursjön
Lugn uthängning inför teknikträningen på torsdag.
Teknikträning slingor (2017-08-24)
torsdag 24 augusti 2017
Kategori: Träning
Horsikan, Herkules
Riktigt trevlig terräng i (det inte fullt så gröna) grönområdet till ettan. Mtb dit och hem så det blev ett hyffsat pass.
Göteborg O-Meeting E3 (2017-08-20)
söndag 20 augusti 2017
Kategori: Tävling
Årekärr, FOL
Lång
Energin tog slut för tidigt. Loopen och backen upp till 15 blev tuffa.
Göteborg O-Meeting E2 (2017-08-19)
lördag 19 augusti 2017
Kategori: Tävling
Olofshöjd, FOL
Sprint
Längesedan jag sprang sprint, men det gick väl bra. Saknas en del förbjudna områden runt målet som påverkar vägvalet på l...
Göteborg O-Meeting E1 (2017-08-18)
fredag 18 augusti 2017
Kategori: Tävling
Årekärr, FOL
Medel
Oerhört tung- och svårlöpt terräng första delen. För att vara medeldistans mycket vägval, där jag gjorde en del dåliga va...
Extramedel (2017-08-13)
söndag 13 augusti 2017
Kategori: Träning
Dunsered
Medel
Nedjoggningsbana. Ingen hängning överhuvudtaget på denna bana ;).
Medel-DM 2014 H21 (2017-08-13)
söndag 13 augusti 2017
Kategori: Träning
Kimmersbo S
Medel
Tror jag missade det här dm-et pga någon dugga. Läste från femma ut från fyran vilket tog ett tag att förstå, möjligtvis s...
GOFs Sommarserie E4 varv 2 (2017-08-10)
torsdag 10 augusti 2017
Kategori: Träning
Sjöbacka, FOL
Köttig bana för en så liten karta.
GOFs Sommarserie E4 varv 1 (2017-08-10)
torsdag 10 augusti 2017
Kategori: Träning
Sjöbacka, FOL
Haha, ingen chans i världen att hinna läsa på allt...
O-Ringen E5 (2017-07-28)
fredag 28 juli 2017
Kategori: Tävling
Rackstad, Värmland
Lång
Riktigt trött redan innan start. Backen upp på första berget blev tuff. Nästan lite bättre fart mot slutet.
O-Ringen E4 (2017-07-27)
torsdag 27 juli 2017
Kategori: Tävling
Boda, Värmland
Medel
Placeringsmässigt veckans bästa lopp med en 20e plats. Skönt med medeldistans.
O-Ringen E3 (2017-07-26)
onsdag 26 juli 2017
Kategori: Tävling
Boda, Värmland
Lång
Tung och sugande terräng och bana.
O-Ringen E2 (2017-07-24)
måndag 24 juli 2017
Kategori: Tävling
Skjutsbol, Värmland
Lång
Ok lopp, men långt från toppform. Drog lite snett genom grönområdet på första långsträckan, som det blev nu hade det varit...
O-Ringen E1 (2017-07-23)
söndag 23 juli 2017
Kategori: Tävling
Skjutsbol, Värmland
Lång
Riktigt slitigt i värmen. Körde runt på långsträckan för att slippa tänka.
GOFs sommarserie E2 (2017-07-19)
onsdag 19 juli 2017
Kategori: Träning
Aspen, SAIK
Varmt och segt, Oringenformen verkar inte vara på gång.
Hallands 3-dagars E2 (2017-07-15)
lördag 15 juli 2017
Kategori: Träning
Ullared N, FOK mm
Kasst lopp på många sätt.
Roadtrip Tromsø #13 (2017-07-08)
lördag 8 juli 2017
Kategori: Träning
Dalsbygda S, Norge
Sista passet på denna episka roadtrip. Ösregn och 1000tals nätspinnande gröna larver tillsammans med den annorlunda terrängen...
Roadtrip Tromsø #12 (2017-07-07)
fredag 7 juli 2017
Kategori: Träning
Dalsbygda N, Norge
Keps-ol
Lite störigt med keps-ol när kontrollerna sitter fel. Sen lite lugn nedjoggning. Påväg till mål: -dom här husen måste vara ...
Roadtrip Tromsø #11 (2017-07-06)
torsdag 6 juli 2017
Kategori: Träning
Raudvatnet Nord, Mo i Rana, Norge
Kort och lugnt pga slitna ben.
Roadtrip Tromsø #10 (2017-07-05)
onsdag 5 juli 2017
Kategori: Träning
Fauske, Norge
Downhill
Hetslöpning större delen. Onödig mp på 8an. För att vara kalfjäll ovanligt svårt.på toppen.
Roadtrip Tromsø #9 (2017-07-04)
tisdag 4 juli 2017
Kategori: Träning
Kärkevagge
medel
Kan vara den sjukast terrängen jag sprungit i. Uppe vid startpunkten såg det oroväckande ut när vi blickade ut över kartan, m...
Roadtrip Tromsø #8 (2017-07-03)
måndag 3 juli 2017
Kategori: Träning
Vakkerheia, Norge
ultralång
Sjukt nice karta, då blir det ultralång när Rasmus bestämmer. Kändes inte riktigt lika fint som igår, men det kan nog bero l...
Roadtrip Tromsø #7 (2017-07-02)
söndag 2 juli 2017
Kategori: Träning
Vakkerheia, Norge
medel
Drömterräng! En av de finaste kartor jag någonsin sprungit på. Gles hällmarkstallskog med ett mjukt och böljande, men ändå...
Midnattsolgaloppen E4, Roadtrip Tromsø #6 (2017-07-02)
söndag 2 juli 2017
Kategori: Tävling
Skittenelv, BUL Tromsø, Norge
lång
Hade inte tänkt köra hela men det kändes bra (förkylningen läkt!), så jag joggade runt.
Midnattsolgaloppen E3, Roadtrip Tromsø #5 (2017-07-01)
lördag 1 juli 2017
Kategori: Tävling
Skittenelv, BUL Tromsø, Norge
medel
Gick huvuddelen, sprang och joggade några kortsträckor. Tråkigt medelområde.
Midnattsolgaloppen E2, Roadtrip Tromsø #4 (2017-06-29)
torsdag 29 juni 2017
Kategori: Tävling
Straumsbukta, BUL Tromsø, Norge
lång
Gick de sista kontrollerna. Oväntad skog, vitt på kartan är i princip gräsmatta med raka fjällbjörkar utan låga grenar. Kä...
Midnattsolgaloppen E1, Roadtrip Tromsø #3 (2017-06-28)
onsdag 28 juni 2017
Kategori: Tävling
Straumbukta, BUL Tromsø, Norge
medel
DNS, Efter en lång resa och två tältnätter (nära treriksröset på finska sidan i natt) kändes det bäst att stanna på hote...
Roadtrip Tromsø #2 (2017-06-27)
tisdag 27 juni 2017
Kategori: Träning
Moskojärvi
Kände mig inget vidare här, så det blev kortast möjliga promenad. Väntade in och studerade de andras kontrolltagning vid etta...
Roadtrip Tromsø #1 (2017-06-26)
måndag 26 juni 2017
Kategori: Träning
Djävulsträsken, Örnsköldsvik
Första OL-stoppet på en roadtrip till bland annat midnattsolgaloppen i Tromsø. Jag lyckades bli förkyld under resan upp, så j...
Kontrollplock (2017-06-22)
torsdag 22 juni 2017
Kategori: Träning
Lackarebäck, Moif
Tog en liten extrarunda till sista i go mosse för att slippa brutalsluttningen med ömma fötter.
Klubbstafetten str5 (2017-06-13)
tisdag 13 juni 2017
Kategori: Träning
Bunketorp
stafett, sträcka str5
Klubbstafetten str2 (2017-06-13)
tisdag 13 juni 2017
Kategori: Träning
Bunketorp
stafett, sträcka 2
Första hårdkörningen på länge. Lite ringrostigt, men gick bra. Sprang om en hel del lag.
Kort teknik (2017-06-03)
lördag 3 juni 2017
Kategori: Träning
Torrekulla
medel
Första ol-passet på länge efter en hälseneinflammation/överansträngd hälsena. Bytte rehabprogram för ett tag sedan och sen...
COL medel-KM (2017-05-03)
onsdag 3 maj 2017
Kategori: Träning
Hisingsparken, Chalmers OL
medel
Började med att anlända till start 5sek innan start pga en labb som drog över. Själva loppet gick väl ungefär lika bra som u...
Orintos vårtävling (2017-05-01)
måndag 1 maj 2017
Kategori: Tävling
Hestrafors, Orinto
medel
Riktigt sliten efter 10mila. Rejält pinnigt, men ändå ganska sjysst ol utom berget i mitten. Inte varje dag man kommer på pall...
10MILA (2017-04-30)
söndag 30 april 2017
Kategori: Tävling
Lexby, GOF
stafett, sträcka 7
10MILA på hemmaplan! Vårens stora mål. Var lite rädd att formtoppningen skulle skita sig när det blev lite mycket skolstress ...
Omega kort (2017-04-23)
söndag 23 april 2017
Kategori: Tävling
Olsfors, Omega
medel
Kul orientering, intensivt och svårt att ligga steget före. Lite brötigt och pinnigt, så svårt att både ligga på och kolla ...
Uppföljning + lång (2017-04-18)
tisdag 18 april 2017
Kategori: Träning
Hällesåker
Började med att följa upp Victor B. Bra fart och direkt ut från kontrollerna men blicken lite ner i backen och ganska lost på ...
Snötrampen (2017-04-17)
måndag 17 april 2017
Kategori: Tävling
Faik-stugan, Fjärås, Löftan
lång
Lite oväntad, "osvensk" inledning. Go terräng att springa i, oftast stor granskog. Lite lätt kanske när det är så öppet. Li...
Friskusträffen (2017-04-14)
fredag 14 april 2017
Kategori: Tävling
Släne skog, Friskus Varberg
medel
Besviken på mitt lopp. Kass ork uppför och feg nedför. Kartan kändes grov och konstig, svårt att fatta norr om 3an. Enda posi...
Teknikträning moment (2017-04-13)
torsdag 13 april 2017
Kategori: Träning
Hällesåker
Höll i träningen, så hann inte köra så långt. Baklänges.
Kontrolluthängning momentbana (2017-04-11)
tisdag 11 april 2017
Kategori: Tävling
Hällesåker
Riktigt njutarpass i strålande solsken. Terrängen som vanligt riktigt bra (lite lätt pinnigt precis i början bara), här behö...
GBG-dubbeln medel (2017-04-09)
söndag 9 april 2017
Kategori: Tävling
Floda, Sjövalla
medel
Bra lopp. Lång bana för att vara medel men Thierry sprang ändå under 30. Tror det här är första gången jag möter honom i ...
GBG-dubbeln lång (2017-04-08)
lördag 8 april 2017
Kategori: Tävling
Floda, Lerum
lång
Helt ok lopp, lite avvaktande i början kanske. Bra känsla i benen så länge det är lättlöpt, men tungt uppför och i mossar...
Teknikträning Oxsjön (2017-04-06)
torsdag 6 april 2017
Kategori: Träning
Oxsjön, FOL
Korridor
Lugnt och fint hela vägen.Tog en liten extrarunda längst upp i norr.
Västkuststafetten (2017-04-02)
söndag 2 april 2017
Kategori: Tävling
Bergsjön, IFK
stafett, sträcka 2
Mattis sprang bra som vanligt på första så jag gick ut med riktigt bra lag. En densellöpare tror jag det var höll på att gö...
Herkules Skogsdåd (2017-04-01)
lördag 1 april 2017
Kategori: Tävling
Lackarebäck, Herkules
medel
Lite seg från igår, men ändå stabilt lopp.
Natt-DM (2017-03-31)
fredag 31 mars 2017
Kategori: Tävling
Rannebergen, GMOK
natt
Bättre känsla än senaste tiden. Var rejält lost ett tag på vägen till trean efter sjön när inte andra stigen kom. Det lös...
Rigordubbeln (2017-03-25)
lördag 25 mars 2017
Kategori: Tävling
Tommered, Rigor
medel
Segt och lite småbommar.
GOF Nattcup E10 final (2017-03-23)
torsdag 23 mars 2017
Kategori: Träning
Delsjön, IFK
natt, jaktstart
Lagom taggad när man öppnar kartan i den täta jaktstarten och inser att banan är rena ultralången. Inte direkt drömsenariot ...
Natt-KM (2017-03-16)
torsdag 16 mars 2017
Kategori: Träning
Ruddalen, Moif
natt
Oväntad KM-seger på en lite väl enkel bana.
Långpass Årekärr (2017-03-11)
lördag 11 mars 2017
Kategori: Träning
Årekärr
Dags att samla löp och ol-kilometrar efter skidvintern. Riktigt fint vårväder i början men blev lite kallt om öronen i slutet...
GOF NattCup E9 (2017-03-09)
torsdag 9 mars 2017
Kategori: Träning
Brandsbobergen, Alehof
masstart
Sjukt tuff terräng, att 21 av 29 startande bryter säger ganska mycket. Lite väl grönt kanske (träningsverk i ryggen(!) dagen ...
GOF NattCup E8 (2017-02-23)
torsdag 23 februari 2017
Kategori: Träning
skatås, gmok
natt
Första natt och ol-passet på länge. Gick väl sådär.
Efterlöpning GOF NattCup E7 (2017-02-14)
tisdag 14 februari 2017
Kategori: Träning
Änggårdsbergen
Sprang min nattcup tillsammans med Ankel. Blev lite mörkt på slutet.
Vintercup E2 (2017-01-15)
söndag 15 januari 2017
Kategori: Träning
Bunketorp, IK Uven
Helt ok lopp.