RSS-flöde

Välkommen till min digitala kartpärm!

På denna sida lägger jag in kartor, banor och vägval från mina orienteringslopp.

Herkules stuglopp (2018-11-25)
söndag 25 november 2018
Kategori: Tävling
Pixbo-Mölnlycke, Herkules
Hårdkörning som vanligt, nog snabbaste tiden hittills på långa banan. Lite stumma ben av all asfalt och en lite oläglig håll...
Alehof ULKM (2018-11-18)
söndag 18 november 2018
Kategori: Tävling
Partille - Dammekärr, Alehof
Ultralång
Riktigt tung dag. 3+h och 20+km OL. Kände redan i början att tempot i klungan var lite väl högt, så det blev en lång dag med...
GOF Nattcup E3 (2018-11-15)
torsdag 15 november 2018
Kategori: Träning
Pinntorp, Landehof
Masstart
Överlag finare än väntat.
Höstmedeln (2018-10-21)
söndag 21 oktober 2018
Kategori: Tävling
Hjällbo, GMOK
Medel
Riktigt bra lopp! En merz-bom på ettan sen har jag i princip spikat varenda kontroll. Härligt (och överraskande) att komma in p...
Höststafetten (2018-10-20)
lördag 20 oktober 2018
Kategori: Tävling
Hjällbo, IFK
Stafett, sträcka 3
Stabil stafettsträcka, mestadels själv fram till 13/14 där jag kom ikapp lite folk som hängde på mig. Plockade 10 placeringar...
GOF NattCup E2 (2018-10-18)
torsdag 18 oktober 2018
Kategori: Träning
Änggårdsbergen, GMOK
Klungstart
Helt ok lopp, framförallt nöjd med att "bara" vara 15min efter på en fullång nattcup. Inte helt enkelt, riktigt lätt att dra ...
Tisdagsträning natt  (2018-10-16)
tisdag 16 oktober 2018
Kategori: Träning
Bunketorp
Helt ok OL.
GOF Nattcup E1 (2018-10-11)
torsdag 11 oktober 2018
Kategori: Träning
Delsjön, IFK
Masstart
Helt själv när alla hade tidiga branten vid 7an (utan SI, så man kan ju undra). Ingen vidare form. Rakt på var tydligen helt k...
25mannamedeln (2018-10-07)
söndag 7 oktober 2018
Kategori: Tävling
Hansta
Medel
Snabbt igen. Lite störig bom på 6an och någon sväng på slutet.
25manna (2018-10-06)
lördag 6 oktober 2018
Kategori: Tävling
Hansta
Stafett, sträcka 2
Löjligt snabb terräng. Mycket folk och följa john på andrasträckan. Stor klungbom till 15.
Folskubbet (2018-09-30)
söndag 30 september 2018
Kategori: Tävling
Labacka, FOL
Lång
Ganska säker på att 1an satt fel, väldigt många som har snurrat där. Sprang och tänkte på det och drog snett ut från kontr...
Utsättning och kontrollplock (2018-09-28)
fredag 28 september 2018
Kategori: Träning
Salvebo
Satte ut mina stolpar och skärmar (promenad). Passade sedan på att köra lite kontrollplock på övriga kontroller. 49 kontrolle...
25mannaintervaller (2018-09-25)
tisdag 25 september 2018
Kategori: Träning
Livered
Lite blandat linje + intervaller. Ganska kass karta i skogen i de icke reviderade delarna. Böje in stigintervallerna på kartan.
Stafett-DM, Ö8 (2018-09-23)
söndag 23 september 2018
Kategori: Tävling
Djupedal, Tolered
Körde Ö8 för att få en mjukstart efter förskylning.
Landehof Höstweekend (2018-09-15)
lördag 15 september 2018
Kategori: Tävling
Skalmered, Landehof
Medel
Sliten men ok tekniskt, bara smågrejer.
COL Teknik (2018-09-12)
onsdag 12 september 2018
Kategori: Träning
COL
Medel
Fick lite sightseeing när jag gled ner snett efter 7an.
Tisdagsträning kurvbild (2018-09-11)
tisdag 11 september 2018
Kategori: Träning
Bunketorp
Kurvbild
Lite onödig bom på 11, annars ok. Nästan lite mörkt på slutet.
Pepparkaksluffen (2018-09-02)
söndag 2 september 2018
Kategori: Tävling
Bohus, Kungälv
Medel
Rasmus Larsson som banläggare (och kartritare) plus brutal terräng betyder högljudda klagomål från vissa, men det verkar pass...
Aleträffen (2018-09-01)
lördag 1 september 2018
Kategori: Tävling
Bohus, Alehof
Lång
Ändå helt ok med tanke på hur formen har varit senaste veckorna och hårdpasset i torsdags. Lite halvtråkigt med så mycket ö...
GBG Teknik Bertshult (2018-08-30)
torsdag 30 augusti 2018
Kategori: Träning
Bertshult, GOF
Lång
Cykel och utsättning plus det här, så det blev en ganska rejäl träningsdag.
Lång-DM (2018-08-26)
söndag 26 augusti 2018
Kategori: Tävling
Hindås, GMOK
Lång
Ingen bra känsla.
Partilletrippeln medel (2018-08-19)
söndag 19 augusti 2018
Kategori: Tävling
Råhult, SAIK
Medel
Kass ork. Den tuffa banan tog död på mig.
Natt-DM (2018-08-17)
fredag 17 augusti 2018
Kategori: Tävling
Prästtjärn, SAIK
Natt
Bra flyt för et mesta, gäller att ha bra koll på kartan på ett sånt här ställe. Körde inte full max från början, gick te...
Natt-premiär (2018-08-15)
onsdag 15 augusti 2018
Kategori: Träning
Safjället
Årets första nattpass inför natt-dm. Betydligt roligare att springa natt i det här vädret än på vintern.
OL-Intervaller (2018-08-14)
tisdag 14 augusti 2018
Kategori: Träning
Barnsjön, IK Uven
Lite specialbana för mig som satt ut kontroller. Gafflat mot långa banan som var sicksackversionen av korta banan. Varannan slin...
OL-Distans Sansjöbacka (2018-08-11)
lördag 11 augusti 2018
Kategori: Träning
Sandsjöbacka
Kortade av lite på slutet för att matcha Olson som körde hårt. Fick känna på ett riktigt rejält regn för första gången p...
GOF Sommarserie (2018-08-09)
torsdag 9 augusti 2018
Kategori: Träning
Sisjön, FOL
Lite konstigt upplägg där man först skulle ta mittkontrollen och sen resten i valfri ordning. Kunde springa på ganska bra.
O-Ringen E5 (2018-07-27)
fredag 27 juli 2018
Kategori: Tävling
Skyttis
Jaktstart
Foten bättre än igår på morgonen, så pajjade nog inget genom att springa. Fortfarande lång från bra dock. Inga perfekta fö...
O-Ringen E4 (2018-07-26)
torsdag 26 juli 2018
Kategori: Tävling
Backsjö
lång
Lyckades sparka till hälen/foten kvällen innan. Tveksam till start, men tejpade och haltade runt. Svårt att fokusera på ol-en,...
O-Ringen E3 (2018-07-25)
onsdag 25 juli 2018
Kategori: Tävling
Backsjö
medel
Helt utslagen i värmen, gick knappt att ta sig frammåt uppför.
O-Ringen E2 (2018-07-23)
måndag 23 juli 2018
Kategori: Tävling
Vitsjön
Lång
Varmt, bättre form än igår.
O-Ringen E1 (2018-07-22)
söndag 22 juli 2018
Kategori: Tävling
Vitsjön
Lång
Trött.
Roadtrip Norge #4 (2018-07-04)
onsdag 4 juli 2018
Kategori: Träning
Tunhovd
Sista passet morgonen innan hemfärd. Löjligt sliten, hade lätt kunnat sätta mig på en stubbe redan vid ettan och vila. Tyvär...
Roadtrip Norge #3 (2018-07-03)
tisdag 3 juli 2018
Kategori: Träning
Tunhovd
Häftig terräng med bitvis endast renlav på marken! Bitvis ritktigt tjocka lager och torrt, så det var ganska jobbigt att sprin...
Roadtrip Norge #2 (2018-07-01)
söndag 1 juli 2018
Kategori: Träning
Odda, Norge
Downhill
Löjligt tuff uppvärmningsbana. Sen lyckades jag stuka till foten lite 50m innan startpunkten. Ställde mig och kylde foten i sj...
Roadtrip Norge #1 (2018-06-30)
lördag 30 juni 2018
Kategori: Träning
Odda, Norge
Medel
Årets roadtrip är lite mindre ol-fokuserad med Besseggen, Galdhöpiggen, Glittertind och Trolltunga som de stora attraktionerna....
Jukola (2018-06-17)
söndag 17 juni 2018
Kategori: Tävling
Hälvälä, Lahden Suunnistajat 37, Finland
Stafett, sträcka 3
Riktigt speciell och annorlunda gropterräng! Comeback till Jukola efter två år utan deltagande. Helt ok lag med Alehof. De tv...
Långpass (2018-06-06)
onsdag 6 juni 2018
Kategori: Träning
Labacka
Olson la en rejält tuff 12km-are, med extrarunda i det allra brötigaste brandområdet. Såg två olika älgar på banan. Rejält...
Sprint-DM (2018-06-05)
tisdag 5 juni 2018
Kategori: Tävling
Chalmers, MOIF
Sprint
Tråkig bana, i princip bara löpning efter 6an.
OL-slinga (2018-05-24)
torsdag 24 maj 2018
Kategori: Träning
Bunketorp
Kort OL-slinga på mtb-pass, varmt och sega ben.
COL Sprintstafett-KM (2018-05-23)
onsdag 23 maj 2018
Kategori: Träning
Guldheden, COL
Sprintstafett
Kul och intensiv sprintstafett. Jag sprang sträcka 1-3-5 och Lilian Forsgren de andra. Öppnade starkt med korta gaffeln och bra ...
Sprintcup 3 (2018-05-16)
onsdag 16 maj 2018
Kategori: Tävling
Ramberget, Tolered
Sprint
Otroligt sega ben. Backn upp til 14 gick inte fort.
Tisdagsträning (2018-05-15)
tisdag 15 maj 2018
Kategori: Träning
Gödeberg, Uven
Masstart
Löjligt otroligt varmt.
Återlöpning 10Mila 2017 (2018-05-11)
fredag 11 maj 2018
Kategori: Träning
Paradiset
Ankel körde udda och jag jämna, därav den bitvis svajiga orienteringen på vissa sträckor ;). Vi hade för få kartor / en vis...
10MILA (2018-04-29)
söndag 29 april 2018
Kategori: Tävling
Nynäshamn, Enskede / Älvsjö-Örby / Skogsluffarna
Stafett, sträcka 4
Långa natten! Lovade förra gången (2013) att det skulle bli fler, och kan nog förlänga det löftet. Ganska annorlunda uppleve...
GBG Teknikträning Mossbacka (2018-04-25)
onsdag 25 april 2018
Kategori: Träning
Mossbacka
Lång
En sista genomkörare inför 10Mila. Finare än väntat, bitvis riktigt tillplattat och fint efter all snö.
GBG-dubbeln medel (2018-04-22)
söndag 22 april 2018
Kategori: Tävling
Greggered, Lerum / Sjövalla
Medel
Som vanligt den här våren ok lopp men dålig form. Trodde jag skulle bli sjuk i fredags och skippade lången igår, men det gick...
COL - Korridor (2018-04-18)
onsdag 18 april 2018
Kategori: Träning
Änggårdsbergen, COL
Korridor
Lugnt och fint. Sprang lite runt någon mosse och längt västerut var dödsgrönt så följde de nya cykelstigarna.
Teknikträning GBG SYD vägval (2018-04-12)
torsdag 12 april 2018
Kategori: Träning
Änggårdsbergen, FOL
Vägval
Lugnt och fint. Cykel till skolan och hit, så det blev en bra träningsdag.
Herkules skogsdåd (2018-04-08)
söndag 8 april 2018
Kategori: Tävling
Lackarebäck, Herkules
Medel
Ok teknisk men kass form. Brutal herkuleskontroll till ettan, höll på att inte komma upp.Nog bättre att gå i sänkan ovanför ...
Västkuststafetten (2018-04-07)
lördag 7 april 2018
Kategori: Tävling
Berghälla, IFK
Stafett, sträcka 2
Ok lopp, men kass form. LIte väl snett till ettan. Många branter att hoppa ner för i södra delen, nästan lite farligt. Sprang...
Båstadläger #3 kurvbildsintervaller (2018-04-05)
torsdag 5 april 2018
Kategori: Träning
Skummeslöv
Kurvbildsintervaller
Efter förra passet, thaimat, königseggsafari, glass i Båstad och tält här på kartan. Ett speciellt område för mig, vann en...
Båstadläger #2 strand-OL (2018-04-04)
onsdag 4 april 2018
Kategori: Träning
Sibirien
promenad-OL
Efter förmiddagens långdistans blev det äventyrsbad i Ängelholm. Problemet med tält och träning i kallt väder är ju annars...
Båstadläger #1 Långdistans (2018-04-04)
onsdag 4 april 2018
Kategori: Träning
Hasslöv
Lång
Äventyrsträningsläger med Martin och Aron. Vi började igår med skidåkning i Tranemo och vandring i Hovs Hallar. På kvällen...
Snötrampen (2018-04-02)
måndag 2 april 2018
Kategori: Tävling
Öaknalten, Fjärås / Löftan
Lång
Plötsligt totalt kass form. Tidigare i helgen var det ändå helt ok för att vara första högintensiva efter uppehåll. Riktigt...
Nackheträffen (2018-03-31)
lördag 31 mars 2018
Kategori: Tävling
Öströö, Nackhe
Lång
Mycket fram och tillbaka samma väg. Det blev väl sämre pga örnens nya förbjudna område, men jag hade nog ändå lagt banan ...
Friskusträffen (2018-03-30)
fredag 30 mars 2018
Kategori: Tävling
Öströö, Friskus
Medel
Tävlingspremiär. Kändes i backarna att det har blivit lite dåligt med intervaller i vinter. Ändå ganska bra med tanke på d...
GOF U25 moment (2018-03-28)
onsdag 28 mars 2018
Kategori: Träning
Skatås, Gof
Moment
Inte helt hundra på följa kurvan och för långt ner i sluttningen på tian, annars mestadels bra.
Utsättning teknikträning (2018-03-25)
söndag 25 mars 2018
Kategori: Träning
Valås
Moment
Satte ut och sprang banan. En kombination av den stora skalan (1:5000), gpsens onoggrannhet och kartans skevhet gör gps-analysen...
Alehof SkiO (2018-03-11)
söndag 11 mars 2018
Kategori: Träning
Dammekärr, Alehof
Masstart
Min första skio på 8 år! Kanske inte bästa skidåkningen eller OLen, men kombinationen gör det. Startade ganska sent i "masst...
GOF NattCup E9 (2018-03-08)
torsdag 8 mars 2018
Kategori: Träning
Landehofstugan, Landehof
Natt
Helt sinnesjukt mycket snö. Minst upp till knäna på öppna områden, på några ställen snarare att man slutade sjunka ner fö...
GOF NattCup E8 (2018-02-22)
torsdag 22 februari 2018
Kategori: Träning
Dammekärr, Alehof
Långa natten
Långa natten-tema, snö och Rasmus Larsson lägger banorna. Som tur var snällare banläggning än förra året. Löjligt mycket ...
Långpass Risveden (2018-02-18)
söndag 18 februari 2018
Kategori: Träning
Risveden
Snöpuls
Hade hoppats på ett riktigt glidarpass med Ankel och Ols, men det blev riktigt tufft med bitvis rejält tjock hård, men inte bä...
GOF NattCup E7 (2018-02-08)
torsdag 8 februari 2018
Kategori: Träning
Änggårdsbergen, GMOK
Natt, masstart
Kändes riktigt risigt, blev sjuk dagen efter.
Vintercupen E1 (2018-01-07)
söndag 7 januari 2018
Kategori: Träning
Ruddalen, FOL
Trevligt med lite snabblöpt som omväxling. Minusgrader, så det blir torrt och fint också.
Längta hem genom Sandsjöbacka (2018-01-05)
fredag 5 januari 2018
Kategori: Träning
Sandsjöbacka
Längta hem
[Banan börjar längst ned till höger]. Längta hem, bokstavligen för mig, genom några av Sandsjöbackas bästa områden. Med...
GBG Teknikträning Paradiset (2018-01-03)
onsdag 3 januari 2018
Kategori: Träning
Paradiset, GBG Teknikträning
Återbesök i 10Mila terrängen! Lika fint nu, men aningen blötare. Konstigt med 6an, satt en likadan snitsel där jag var, och d...