RSS-flöde

Välkommen till min digitala kartpärm!

På denna sida lägger jag in kartor, banor, vägval och bommar från mina orienteringslopp.

Distans Sandsjöbacka södra (2017-10-14)
lördag 14 oktober 2017
Kategori: Träning
Sträcka 9.1 km
Sjukt najs, riktigt glidarpass, gick helt ok förutom en mp på K8. Jäkligt blöt i skogen och fortfarande en del gräs dock
Nattcup E1 (2017-10-12)
torsdag 12 oktober 2017
Kategori: Träning
Fontin
Årets sämsta, benen var helt tomma, blev riktigt långsamt men tekniken var under all kritik. Riktigt fint första nattpass
Vargsöndan (2017-10-01)
söndag 1 oktober 2017
Kategori: Tävling
Värdelöst, 4min bom, kan inte orientera längre. Ok fart men fett seg andra halvan
Medel Bertshult (2017-09-24)
söndag 24 september 2017
Kategori: Träning
För att få igång kroppen efter en veckas sjukdom, fokus på tekniken som fungerade helt ok. Var sjukt blöt och tungt hela väg...
Sävedalens AIK Lång (2017-09-16)
lördag 16 september 2017
Kategori: Tävling
Inte bra, var inte alls beredd på en såhär tuff bana, har regnat extremt mkt senaste tiden så alla mossar var översvämmade. ...
Pepparkaksluffen (2017-09-10)
söndag 10 september 2017
Kategori: Tävling
Sådärr, rätt seg efter gårdagen, ok fart iaf men gör flera misstag. Ett stort på K9 där det som vanligt är superkonstigt o...
DM Lång (2017-09-09)
lördag 9 september 2017
Kategori: Tävling
Guddehjelm
Brutal bana, inte alls i slag för att ta mig an en sån här utmaning så nöjd med att jag tog mig runt ok. Dock inte alls någo...
Distans Dala (2017-09-07)
torsdag 7 september 2017
Kategori: Träning
Försökte fokusera ordentligt men kände mig precis om tidigare snurrig i skallen, så det blev några dumma misstag. Otroligt mk...
Stafett DM (2017-09-03)
söndag 3 september 2017
Kategori: Träning
Basås
Bättre fysiskt denna dag, kunde löpa helt ok. Dock så var OL-tekniken inte alls bra, pressar mig såpass fysiskt att det bara s...
DM Medel (2017-09-02)
lördag 2 september 2017
Kategori: Tävling
Första passet efter sjukdom och årets sämsta lopp, går ok fysiskt fram till K6 men sen tar det helt stopp och det bara snurrar...
RSK-Hestraträffen E2 (2017-08-27)
söndag 27 augusti 2017
Kategori: Tävling
RSK och hestra duh
Sträcka 4.45 Km|Resultat
Stabilt lopp, går relativt bra fysiskt men gör flera retliga misstag. Kör fast en del till K4 i mossen(10s), genomför inte run...
Göteborg O-Meeting E3  (2017-08-20)
söndag 20 augusti 2017
Kategori: Träning
Labacka, FOL
Sträcka 4.8 km|Resultat
Helt ok lopp, rätt seg dock. Öppnar dåligt till första kontrollen och går knackigt på K2 och K3 men sen rättar det till sig...
Sprintintervaller (2017-08-15)
tisdag 15 augusti 2017
Kategori: Träning
Rätt jobbiga intervaller med en hel del skogsinslag, relativt rent lopp. Fastnade i ett buskage till K10 och missade stigen till ...
Medel (2017-08-13)
söndag 13 augusti 2017
Kategori: Träning
Sandsjöbacka
Nerjogg med gustav, fett trött
Medel (2017-08-13)
söndag 13 augusti 2017
Kategori: Träning
Sandsjöbacka
Första snabba passet på länge, hängde inte alls med i huvudet och orienteringen blev riktigt svajjig. Ok första pass men finn...
Medel (2017-08-06)
söndag 6 augusti 2017
Kategori: Träning
Rigor
Sprang om en bana från 2013, körde lugnt men slog ändå min tid då. En hel del nya hyggen och massa gräs trots. Bra tekniskt,...
Medel (2017-07-17)
måndag 17 juli 2017
Kategori: Träning
Labacka
Bättre tekniskt nu, tappar dock koncentrationen till K8 och har ingen plan. Helt borta då jag inte får ihop kartan alls. Kände...
Distans (2017-07-15)
lördag 15 juli 2017
Kategori: Träning
Bunke/Barnsjön/Dala
Sträcka 4.4 km
Gött pass där jag inte kände nånting i höften trots den ganska jobbiga passagen i barnsjöterrängen
Medel OL (2017-07-06)
torsdag 6 juli 2017
Kategori: Träning
Labacka
Fokus på att få igång OL-tekniken, gick ingen höjdare men bra träning iallafall. Hade väntat mig mera öppen granskog men fi...
Comeback (2017-07-03)
måndag 3 juli 2017
Kategori: Träning
Draberget
Första OL-passet på 2 månader, kändes bra i både foten och höften, fett ringrostig tekniskt dock
10MILA (2017-04-30)
söndag 30 april 2017
Kategori: Tävling
Öppnade lugnt med hopp om att öka farten om höften kändes bra, går bra en sträcka sen sparkar jag tån i en sten igen, halta...
Tiomilatopp (2017-04-29)
lördag 29 april 2017
Kategori: Träning
Behöver få igång lite OL efter skadan, MP på K2 annars bra
OLGY Landvetter (2017-04-19)
onsdag 19 april 2017
Kategori: Träning
Ganska bra tekniskt, hittade de flesta bästa vägvalen men schabladde lite till K6 och fastnade på en brant och tappade även bo...
Snötrampen (2017-04-17)
måndag 17 april 2017
Kategori: Tävling
Fjärås AIK, Löftan
Sträcka 7.33 Km|Resultat
Ok lopp. Sega ben så det gick tungt men orienterade stabilt. Några småmissar och lite dåliga microvägval men i stort sett bra
Öjetrampen (2017-04-15)
lördag 15 april 2017
Kategori: Tävling
Tån inte hundra så kunde inte riktigt koncentrera mig eller köra på. Bristande koncentration ledde till att jag orienterade ri...
GBG-Dubbeln Medel (2017-04-09)
söndag 9 april 2017
Kategori: Tävling
Floda
Dåligt, alldeles för många småmissar, ligger ett steg efter hela tiden och tappar därför tid kontinuerligt, fysiskt ok men r...
GBG-Dubbeln Lång (2017-04-08)
lördag 8 april 2017
Kategori: Tävling
Floda, Lerums SOK
Sådärr, https://docs.google.com/spreadsheets/d/12q10_LUQLObrpBbuAV4BQL-ryV-ogIVUYBEQmzh_rE8/edit?usp=sharing
Korridor Oxsjön (2017-04-06)
torsdag 6 april 2017
Kategori: Träning
Frölunda
Lugnt och stabilt, genade lite runt skitiga ställen
OLGY Jennylund (2017-04-05)
onsdag 5 april 2017
Kategori: Träning
Lugnt och säkert, lite knackigt bitvis men kändes som att det flöt bra för det mesta
Västkuststafetten Str 3 (2017-04-02)
söndag 2 april 2017
Kategori: Tävling
Bergsjön, IFK/ Henke
Sträcka 3|Resultat
Helt okej men går dåligt på de längre sträckorna, dåliga vägval. Gör även några mindre kontrollmissar, totalt missat ca ...
Herkules skogsdåd (2017-04-01)
lördag 1 april 2017
Kategori: Tävling
lackarebäck?
https://docs.google.com/spreadsheets/d/12q10_LUQLObrpBbuAV4BQL-ryV-ogIVUYBEQmzh_rE8/edit?usp=sharing
OLGY Tahult (2017-03-29)
onsdag 29 mars 2017
Kategori: Träning
Lugn fart med fokus på att hitta bra flyt, funkade ganska bra men var lite lojt ibland. Några dåliga missar, framförallt K16 d...
Rigordubbeln medel (2017-03-25)
lördag 25 mars 2017
Kategori: Tävling
Djursjön norra, Rigorson
Sträcka 4.6 Km|Resultat
https://docs.google.com/spreadsheets/d/12q10_LUQLObrpBbuAV4BQL-ryV-ogIVUYBEQmzh_rE8/edit?usp=sharing
OLGY Nol (2017-03-22)
onsdag 22 mars 2017
Kategori: Träning
Drömterräng, bra flyt i orienteringen. Riktig tabbe när jag började läsa mot K10 när jag skulle till K8, annars bara små sa...
Tiomilaträning (2017-03-18)
lördag 18 mars 2017
Kategori: Träning
SAIK
Rätt sega ben, fick slita för att hänga med mattis, orkade inte på slutet. Bra teknisk insats bara något vägval som var såd...
Tiomilaträning natt (2017-03-17)
fredag 17 mars 2017
Kategori: Träning
Kåsjön, Saik
Ingen höjdare varken tekniskt eller fysiskt, länge sedan jag körde natt senast. Fick inte riktigt till det någonstans, riktigt...
OLGY Björndammen (2017-03-15)
onsdag 15 mars 2017
Kategori: Träning
Helt ok OL, tempohöjning mellan K5-K8, hög puls för så lågt tempo, kändes lätt iaf
OL-Intz (2017-03-10)
fredag 10 mars 2017
Kategori: Träning
Skatås
Sega ben, dåligt tekniskt då jag var seg i huvet också men fin terräng
OLGY Jonsered Backintz (2017-03-01)
onsdag 1 mars 2017
Kategori: Träning
Bra tekniskt, fel sten till K1 och lite tvek till K13 annars rent. Kunde inte pressa upp pulsen utan blev bara trött i benen, har...
SM Sport Vintercup (2017-02-25)
lördag 25 februari 2017
Kategori: Träning
GMOK
Sträcka 5.8 Km|Resultat
Gött med ett ok OL lopp, löpte på hyfsat och orienterade ok. Blev dock några missar på K4, K6, K11, K10, 13 och K17. Småskä...
OLGY Grönabur (2017-02-22)
onsdag 22 februari 2017
Kategori: Träning
Första snabba OL-passet på väldigt länge, fullständig katastrof. Tycker inte banan håller tillräckligt hög nivå dock, dif...
Intzrundan (2017-02-18)
lördag 18 februari 2017
Kategori: Träning
Uvens nya permanenta skogsintzrunda? 800m slinga
OLGY Moment (2017-02-08)
onsdag 8 februari 2017
Kategori: Träning
Gillar inte moment, inte naturligt för vanlig orientering. Bra i början då det var normalt iaf
OLGY Labacka (2017-02-01)
onsdag 1 februari 2017
Kategori: Träning
Bra förutom K11 och 12. Några småmissar annars
OLGY Oxsjön Distans (2017-01-18)
onsdag 18 januari 2017
Kategori: Träning
Inte alls bra, fick inte alls ihop kartan till K1 och gjorde sedan flera dåliga sträckor. Dålig framförhållning framförallt....
Distans (2017-01-15)
söndag 15 januari 2017
Kategori: Träning
Bunke
första ol-passet på länge. Några dåliga sträckor, men ok